Pilates

La méthode Pilates est un système d’exercices liant le corps et l’esprit, axé sur le conditionnement et l’équilibre du corps à partir des muscles centraux.

Le Pilates peut se pratiquer soit sur tapis, soit sur machine, et convient à des personnes de tous âges et tous niveaux de condition physique, de débutant à athlète professionnel.  Les exercices sont très polyvalents, et peuvent donc facilement être adaptés aux personnes se remettant d’une blessure.

L’accent mis sur l’équilibre entre la force et la souplesse permet la prévention des blessures et améliore la performance sportive.

Nos cours de Pilates sont conçus pour être fonctionnels, fluides et exigeants, quelque soit votre niveau. Les exercices peuvent être effectués dans diverses positions, notamment debout, assis et couché. Des schémas respiratoires spécifiques sont enseignés afin d’effectuer des mouvements plus puissants et efficaces.

Un bon alignement et une bonne concentration corporels sont essentiels et conduisent à une meilleure posture et une conscience du corps renforcée.

Nos éducateurs certifiés sont tous des kinésithérapeutes formés en Pilates clinique, et sont donc parfaitement aptes à mettre en place des exercices de Pilates adaptés, sûrs et efficaces.

L’éventail d’exercices de Pilates classiques a été développé par Joseph Pilates au début du XXème siècle. Les exercices traditionnels ont été intégrés aux dernières recherches scientifiques relatives à la stabilité de la colonne vertébrale et du bassin, afin de créer les exercices que nous enseignons aujourd’hui.

Le Pilates est un système d’exercices idéal en période de grossesse et après accouchement, à condition que les exercices soient adaptés convenablement. Ce programme aide efficacement votre corps à gérer les exigences de la grossesse, et est une méthode fantastique pour la récupération après accouchement. Si vous êtes enceinte et que vous souhaitez essayer la méthode Pilates, veuillez nous contacter.

Pour réserver, appelez le +33(0)610977818 ou contactez-nous par email